메뉴 건너뛰기

자유게시판

건강을 위한 아침 수칙

아침에 눈을 뜨면
팔다리 운동을 하고, 창문을 열고
신선한 공기가 들어오게 해서 깊이 들이마신다.
밤 사이 쌓인 폐 속의 공기를 신선한 공기와 바꾸기
위해서다. 스트레칭을 하면 혈액 순환과 림프의
흐름이 활발해진다. 운동이 끝나면 섭씨 20도
정도의 물 500~750㎖를 천천히 마신다.
물을 마시고 20분쯤 뒤에 신선한
과일을 먹는다.


- 신야 히로미의《불로장생 탑시크릿》중에서 -

제목 날짜
자동차보험료비교견적사이트 2023.11.19
애플. 영어 할 줄 아세요 고갱님? 근황. 2023.11.19
르노에서 출시 예정인 2800만원짜리 전기차 2023.11.19
오늘자 아파트에서 어린애가 던진 돌에 맞아 죽은 사건 근황 ㄷㄷ 2023.11.19
떼걸룩 집사들이 댕댕이 주인들보다 우월한 이유 2023.11.18
개그맨 최성민이 나락갔을때 유명 개그맨한테 통수맞았던 썰 ㄷㄷ 2023.11.18
우당탕탕 짬뽕집 주인의 이력 2023.11.18
자동차보험료비교견적사이트 2023.11.18
과장이 신문물 사와서 난리난 회사상황 2023.11.18
해외연수로 간 태국서 단체로 유흥주점 찾은 축협 대의원들.. 2023.11.18
노르웨이 마트에서 파는 물참치와 기름참치 2023.11.18
피프티피프티는 이제 제 것입니다 2023.11.18
어제 수능 본 와!샌즈좌 근황.jpg 2023.11.18
따끈따끈한 2023 의정부고 졸업사진 40장 .jpg 2023.11.17
이번 수능 수학 정답률 단 '1퍼센트' 문제 2023.11.17
'BTS 멤버 전원' 하이브 주식 매도, 방시혁 의장도 보유 비중 축소 2023.11.17
붕어빵 살 때 계좌이체 안하는 곳이 늘어난 이유 2023.11.17
지금 CGV 비상 걸림 ㅋㅋㅋㅋ 2023.11.17
고딩엄빠 임신이유 jpg 2023.11.17
한국 경계선 지능인 699만명으로 통계 추정 2023.11.17
©2016 DOWEB.All Rights Reserved